TEC FTU
  • Trang Chủ
  • Tin Tức
    • Khởi nghiệp
      • Kiến thức chung
      • Sách hay khởi nghiệp
    • Câu chuyện kinh doanh
    • Bài học cuộc sống
    • Nhân vật
    • Hoạt động CLB
      • Đào tạo thành viên
      • Tuyển thành viên
  • KBS
  • Về Chúng Tôi
  • Tuyển Thành Viên
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Tin Tức
    • Khởi nghiệp
      • Kiến thức chung
      • Sách hay khởi nghiệp
    • Câu chuyện kinh doanh
    • Bài học cuộc sống
    • Nhân vật
    • Hoạt động CLB
      • Đào tạo thành viên
      • Tuyển thành viên
  • KBS
  • Về Chúng Tôi
  • Tuyển Thành Viên
No Result
View All Result
CLB Nhà Doanh nghiệp Tương lai - TEC FTU
No Result
View All Result
Home Bài học cuộc sống

RÚT NGẮN THỜI GIAN SỐNG VÌ ĐAM MÊ – LIỆU CÓ ĐÁNG?

Làm việc vì đam mê là làm việc hùng hục thâu đêm suốt sáng: Người trẻ ơi, bạn đang cố rút ngắn thời gian sống của mình sao?

Tháng Mười Một 29, 2018
in Bài học cuộc sống
0
RÚT NGẮN THỜI GIAN SỐNG VÌ ĐAM MÊ – LIỆU CÓ ĐÁNG?
222
SHARES
1.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Google

Vốn vẫn biết tuổi trẻ là những đam mê, tuổi trẻ là những khát khao, luôn mong được cống hiến sức mình cho đời. Được chứng kiến, được lắng nghe những câu chuyện của những người trẻ dám nghĩ, dám làm, dám chịu hậu quả, tôi cảm thấy tự hào lây.

Biết bao nhiêu người trẻ tôi đã từng gặp đã loay hoay, khổ sở đi tìm mục đích sống của mình, phải làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn, phải làm gì để thoát khỏi hiện trạng bản thân bây giờ. Những con người như thế, có thể bạn không mấy khi gặp trong cuộc sống này, họ vẫn đang từng ngày âm thầm cống hiến hết mình cho những gì họ đam mê, cho những gì họ thấy có ích cho cuộc đời.

Nhưng không có nghĩa là, làm việc không có ngày nghỉ, không có cuối tuần. Bỏ ăn sáng, còn ăn trưa, ăn tối gọi vội một hàng cơm nào đó đến ship cho. Thời gian duy nhất để rảnh rang nhất trong ngày là hút một điếu thuốc, vừa để thư giãn đầu óc vừa để tranh thủ nghĩ đến những chuyện khác xem có giải quyết được luôn không.

Bạn trẻ à, bạn đang cố rút ngắn thời gian sống của mình sao?

Hãy nhớ, các bạn làm việc vì tương lai của chính mình! Vì vậy, dù ở hiện tại hay tương lai thì các bạn cũng cần phải để ý đến sức khỏe của bản thân. Làm hùng hục thâu đêm suốt sáng rồi cuối cùng ngẫm lại, mình chẳng biết hưởng thụ cuộc sống thì thật uổng phí cả thanh xuân.

Tuổi trẻ có một lần, nhưng cũng đừng quên, sức khỏe mất đi thì sẽ không lấy lại được. Dù có làm việc bận đến thế nào thì cũng đừng quên chăm sóc cho bản thân mình. Hãy xem xét lại cách sống, thói quen sinh hoạt của chính mình để biết cách cống hiến một cách điều độ.

1. Không để mình quá đói

Cơ thể rơi vào tình trạng quá đói có thể sản sinh ra các hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Lúc này, cơ thể sẽ glucose (đường trong máu) làm nhiên liệu, và nó bắt đầu đốt cháy cơ bắp của chúng ta. Điều này thật không may làm giảm nhu cầu bổ sung calo của tổng thể cơ thể của bạn và khiến lượng đường huyết dễ bị giảm xuống, gây mệt mỏi.

Hậu quả tồi tệ hơn là sau đó bạn sẽ phải ăn bù để lấy lại năng lượng cho cơ thể và bạn sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn bạn ăn. Và ngoài nguy cơ tăng cân, bạn có thể phải đối mặt với các tình trạng như tăng lượng đường huyết, lượng chất béo trong cơ thể… những nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh tim mạch.

2. Không lạm dụng đồ uống có cồn

Dù bạn có tin hay không thì đồ uống có cồn khi được sử dụng với liều lượng hợp lý sẽ đem đến cho bạn những lợi ích sức khỏe nhất định, bao gồm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, việc lạm dụng rượu bia và đồ uống có cồn khiến bạn bị xơ gan, tổn thương tế bào cơ tim và tăng nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư.

Mức độ sử dụng đồ uống có cồn hợp lý theo NIH định nghĩa là phụ nữ uống khoảng 10g rượu nguyên chất tương đương khoảng 12,5 ml một ngày, nam giới là 20g rượu nguyên chất tương đương 25 ml một ngày sẽ mang lại lợi ích tích cực đến tim mạch.

3. Tập thể dục hằng ngày

Người sống lâu thường biết cách tạm bỏ công việc phía sau để hoạt động thể chất như đi bộ, bơi lội, cầu lông… Đây là cách giúp bạn giữ được vóc dáng đẹp, đồng thời đem lại năng lượng mới, giải phóng chất endorphins giúp tạo cảm giác hưng phấn trong não. Nhờ đó, hoạt động của não tích cực hơn và giúp các hoạt động cơ thể diễn ra thuận lợi, tăng cường sức khỏe, giúp sống thọ hơn.

4. Đọc sách trước khi ngủ

Đọc sách ở thời điểm này sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm bớt áp lực và những suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, việc đọc sách trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn sau đó. Để làm quen với việc đọc mỗi ngày, bạn hãy đặt sách ở nhiều nơi trong nhà như phòng tắm, bếp hay dưới giường ngủ. Và cũng đừng quên đặt một quyển sách trong cặp để có thể đọc trên phương tiện công cộng hay đợi bạn trong quán cà phê.

6. Sống hạnh phúc

Những người hạnh phúc nhất có nguy cơ tử vong trong một khoảng thời gian nhất định thấp hơn 3 lần so với những người ít hạnh phúc nhất, đây là kết luận của một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012. Đó không đơn thuần là cái nhìn lạc quan: Những người sống hạnh phúc có nồng độ cortisol, hoóc-môn stress thấp hơn, và huyết áp cũng thấp hơn hẳn. Hạ huyết áp sẽ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như bệnh tim và đột quỵ.

Related articles

Lời chia sẻ gây sốt nhân ngày 8/3: “Phụ nữ ơi, hãy bớt đảm đang, bớt hi sinh, bớt toàn vẹn đi!”

Lời chia sẻ gây sốt nhân ngày 8/3: “Phụ nữ ơi, hãy bớt đảm đang, bớt hi sinh, bớt toàn vẹn đi!”

Tháng Ba 8, 2019
DÙ Ở ĐÂU, LÀM NGHỀ GÌ NẾU KHÔNG GIỮ THẾ CHỦ ĐỘNG THÌ BẠN CHẲNG THỂ THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG!

DÙ Ở ĐÂU, LÀM NGHỀ GÌ NẾU KHÔNG GIỮ THẾ CHỦ ĐỘNG THÌ BẠN CHẲNG THỂ THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG!

Tháng Ba 7, 2019

Nguồn: Trí Thức Trẻ

Share89Tweet56Share22

Related Posts

Lời chia sẻ gây sốt nhân ngày 8/3: “Phụ nữ ơi, hãy bớt đảm đang, bớt hi sinh, bớt toàn vẹn đi!”

Lời chia sẻ gây sốt nhân ngày 8/3: “Phụ nữ ơi, hãy bớt đảm đang, bớt hi sinh, bớt toàn vẹn đi!”

by admintecftu
Tháng Ba 8, 2019
0

Ngày 8/3 - ngày Quốc tế Phụ nữ là ngày để tôn vinh phụ nữ, ngày phụ nữ được ưu...

DÙ Ở ĐÂU, LÀM NGHỀ GÌ NẾU KHÔNG GIỮ THẾ CHỦ ĐỘNG THÌ BẠN CHẲNG THỂ THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG!

DÙ Ở ĐÂU, LÀM NGHỀ GÌ NẾU KHÔNG GIỮ THẾ CHỦ ĐỘNG THÌ BẠN CHẲNG THỂ THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG!

by admintecftu
Tháng Ba 7, 2019
0

Thời còn đi học, tôi rất ngưỡng mộ cô giáo dạy Văn cấp 2 của mình. Câu nói tâm đắc...

TÍNH CÁCH GIỐNG NHƯ MỘT CÁI CÂY VÀ THANH DANH THÌ GIỐNG NHƯ MỘT CÁI BÓNG. CÁI BÓNG LÀ NHỮNG GÌ NGƯỜI TA NGHĨ VỀ NÓ, CÁI CÂY MỚI LÀ ĐIỀU THẬT SỰ

TÍNH CÁCH GIỐNG NHƯ MỘT CÁI CÂY VÀ THANH DANH THÌ GIỐNG NHƯ MỘT CÁI BÓNG. CÁI BÓNG LÀ NHỮNG GÌ NGƯỜI TA NGHĨ VỀ NÓ, CÁI CÂY MỚI LÀ ĐIỀU THẬT SỰ

by admintecftu
Tháng Hai 19, 2019
0

“Character is like a tree and reputation like a shadow. The shadow is what we think of it, the tree...

VÌ SAO 70% NGƯỜI THÀNH CÔNG ĐỀU LÀ NGƯỜI HƯỚNG NỘI? HƯỚNG NỘI KHÔNG PHẢI LÀ KHUYẾT ĐIỂM!

VÌ SAO 70% NGƯỜI THÀNH CÔNG ĐỀU LÀ NGƯỜI HƯỚNG NỘI? HƯỚNG NỘI KHÔNG PHẢI LÀ KHUYẾT ĐIỂM!

by admintecftu
Tháng Một 13, 2019
0

Einstein, Bill Gates, Warren Buffett, Steven A. Spielberg, Murakami Haruki… có tới 70% số người thành công trên thế giới...

6 SẮC MÀU DỰ BÁO “THỐNG TRỊ” 2019

6 SẮC MÀU DỰ BÁO “THỐNG TRỊ” 2019

by admintecftu
Tháng Một 9, 2019
0

1. Màu san hô (Coral) Hằng năm Màu sắc chủ đạo của năm được phát triển từ Viện nghiên cứu...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest

BAN TRUYỀN THÔNG – NƠI HỘI TỤ CỦA NHỮNG Ý TƯỞNG SÁNG TẠO

Tháng Chín 4, 2016
CHUYỆN TÌNH ĐẸP NHƯ MƠ CỦA ĐẶNG LÊ NGUYÊN VŨ VÀ VỢ TRƯỚC KHI ẦM Ĩ ĐƯA NHAU RA TÒA

CHUYỆN TÌNH ĐẸP NHƯ MƠ CỦA ĐẶNG LÊ NGUYÊN VŨ VÀ VỢ TRƯỚC KHI ẦM Ĩ ĐƯA NHAU RA TÒA

Tháng Hai 23, 2019
Tiết lộ những kịch tính cuối cùng của vở kịch gia đình: Ông Vũ – Bà Thảo ai sẽ là chủ của Cà Phê Trung Nguyên?

Tiết lộ những kịch tính cuối cùng của vở kịch gia đình: Ông Vũ – Bà Thảo ai sẽ là chủ của Cà Phê Trung Nguyên?

Tháng Hai 21, 2019
CÔNG BỐ KẾT QUẢ CHÍNH THỨC ĐỢT TUYỂN THÀNH VIÊN THẾ HỆ THỨ 19

CÔNG BỐ KẾT QUẢ CHÍNH THỨC ĐỢT TUYỂN THÀNH VIÊN THẾ HỆ THỨ 19

Tháng Mười 2, 2018
Con đường thành công không dành chỗ cho những người chỉ nhiệt tình 5 phút rồi thôi

Con đường thành công không dành chỗ cho những người chỉ nhiệt tình 5 phút rồi thôi

1
PHÁT ĐỘNG TUYỂN THÀNH VIÊN CLB NHÀ DOANH NGHIỆP TƯƠNG LAI THẾ HỆ THỨ 19

PHÁT ĐỘNG TUYỂN THÀNH VIÊN CLB NHÀ DOANH NGHIỆP TƯƠNG LAI THẾ HỆ THỨ 19

1

The Lean Startup: Khởi nghiệp tinh gọn

1
NHỮNG BÀI HỌC ĐÁNG GIÁ TRÊN CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH MỘT DOANH NHÂN

NHỮNG BÀI HỌC ĐÁNG GIÁ TRÊN CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH MỘT DOANH NHÂN

0
CHÍNH THỨC CÔNG BỐ KẾT QUẢ KỲ TUYỂN THÀNH VIÊN THẾ HỆ THỨ 23

CHÍNH THỨC CÔNG BỐ KẾT QUẢ KỲ TUYỂN THÀNH VIÊN THẾ HỆ THỨ 23

Tháng Mười Một 25, 2022
IELTS LANGO VINH DỰ LÀ NHÀ TÀI TRỢ CHO CÁC HOẠT ĐỘNG SINH VIÊN TRÊN TOÀN QUỐC

IELTS LANGGO VINH DỰ LÀ NHÀ TÀI TRỢ CHO CÁC HOẠT ĐỘNG SINH VIÊN TRÊN TOÀN QUỐC

Tháng Mười 17, 2022
NGÔI VỊ CAO NHẤT KHỞI NGHIỆP CÙNG KAWAI 2022 CHÍNH THỨC GỌI TÊN CHỢ DELI

NGÔI VỊ CAO NHẤT KHỞI NGHIỆP CÙNG KAWAI 2022 CHÍNH THỨC GỌI TÊN CHỢ DELI

Tháng Bảy 28, 2022
[HTTT] BẬT HẾT CHẤT MÌNH TẠI “SUNTORY PEPSICO VIETNAM BEVERAGE – MANAGEMENT TRAINEE 2022”

[HTTT] BẬT HẾT CHẤT MÌNH TẠI “SUNTORY PEPSICO VIETNAM BEVERAGE – MANAGEMENT TRAINEE 2022”

Tháng Mười Hai 3, 2021

tec

Về chúng tôi

CLB Nhà Doanh nghiệp Tương lai
Trường Đại học Ngoại Thương
91, Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội

Liên hệ

Điện thoại : 0122 841 9657
Email: ftu.tec@gmail.com
Fanpage: www.facebook/tec.ftu

Tags

Business Hackathon Bài học cuộc sống Câu chuyện kinh doanh Hoạt động CLB IDEA IGNITION 2019 Khởi nghiệp Khởi nghiệp cùng Kawai Kinh doanh thực tế Kiến thức chung Nhân vật Phỏng vấn độc quyền Sinh hoạt chuyên môn Sách hay khởi nghiệp Tin Tức Tuyển thành viên Uncategorized Về chúng tôi Đào tạo thành viên

© Bản quyền thuộc về TEC – FTU.

© Bản quyền thuộc về TEC – FTU.

Về chúng tôi

CLB Nhà Doanh nghiệp Tương lai
Trường Đại học Ngoại Thương
91, Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội

Liên hệ

Điện thoại : 0122 841 9657
Email: ftu.tec@gmail.com
Fanpage: www.facebook/tec.ftu

Tags

Business Hackathon Bài học cuộc sống Câu chuyện kinh doanh Hoạt động CLB IDEA IGNITION 2019 Khởi nghiệp Khởi nghiệp cùng Kawai Kinh doanh thực tế Kiến thức chung Nhân vật Phỏng vấn độc quyền Sinh hoạt chuyên môn Sách hay khởi nghiệp Tin Tức Tuyển thành viên Uncategorized Về chúng tôi Đào tạo thành viên
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Tin Tức
  • KBS
  • Về chúng tôi
  • Tuyển Thành Viên

© Bản quyền thuộc về TEC - FTU